土家族民間傳統(tǒng)文娛體育活動之一,是集民間口頭文學、打擊樂器和耍技于一體的文娛體育形式,即唱、打、耍。打三棒鼓通常需3人,師傅擊鼓唱詞,一人打鑼,一個耍花棒,花棒一般為小刀。技藝高超者,一個人也可以打三棒鼓,即將鑼掛在前面,鼓放在鑼的下面，手接下落的花棒時根據擊打鑼鼓節(jié)拍的需要,順勢先打響鑼后打響鼓。這也是三棒鼓打鑼鼓的特點,即一拍一擊,鼓鑼同時被擊響。三棒鼓的唱詞是五言七言混合組成,每4句為一小節(jié),每一小節(jié)擊響鑼鼓4篇,前3名是每句唱完擊3響,最后一句唱完即一小節(jié)結束時擊響10下。例如唱詞是:“學打三棒鼓,鏘鏘鏘,學又學得苦,鏘鏘鏘,三歲學到一十五,鏘鏘鏘,學起呀,學起走江湖。鏘鏘鏘,鏘,鏘鏘鏘鏘鏘,鏘。”上述為一小節(jié),每唱一字為一拍,鏘為鑼鼓同鳴聲,每聲占一拍,標點符號也占一拍。每拍的快慢取決于花棒下落的速度,任何一個花棒下落一次均為一拍。打三棒鼓通常有四套:鬧春耕、收割打場、慶豐收、過節(jié)拜年。動作有“鯉魚跳龍門”“玉女穿梭”“板巖漂灘”等。打三棒鼓的技巧性很強,思想要高度集中,拋刀棒用力要適度,動作要敏捷準確,稍有疏忽大意,不但表演失敗,還會被刀劃傷身體或誤傷他人。因此,凡是學打三棒鼓者,均需經常練習拋接技術,做到閉目均能拋接刀棒。土家族青少年經常用3個卵石練習拋接技術,久而久之,熟能生巧,不但會拋棒,而且能拋刀。打三棒鼓不限于上述4個套路,還有三棒鼓拜年、三棒鼓祝壽、三棒鼓賀喜等?，F(xiàn)在有把學習、宣傳黨的方針政策編成唱詞,用打三棒鼓的形式進行宣傳教育的,效果很好。

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